Maak falen niet persoonlijk

http://loopbaancoachingwerkt.nl/maak-falen-niet-persoonlijk/ Maak falen niet persoonlijk. Als je mij al wat langer kent zal deze zin je waarschijnlijk verbazen. Want mijn overtuiging is dat je zelf verantwoordelijk bent voor alles wat je doet, denkt en voelt. Lees snel verder hoe ik dit bedoel.

Je bent goed in je werk. Hebt een mooi vak gekozen. Je doet dingen waar je goed in bent. Je hebt er plezier in. Je hebt veel vrijheid in deze baan. Hebt veel leuke ideeën.

Hoe komt het dat je blijft hangen? Je gewenste resultaat niet bereikt? Veel werknemers komen niet zover dat ze hun prachtige ideeën tot actie en resultaat weten om te zetten.

  • Een twintiger vraagt mijn hulp omdat ze slechte ervaringen heeft met solliciteren, bang om grenzen te verleggen, omdat ze dan toch weer moet solliciteren en afgewezen kan worden. Samen onderzoeken we ingangen om te solliciteren met succes.
  • Een verpleegkundige 50 plus ging met steeds meer tegenzin naar haar werk, niet vanwege werkdruk die ook groot is, maar omdat er niet geluisterd werd naar haar ideeën om het werk te verbeteren. Toch bleef ze hangen. Na een paar gesprekken kreeg ze meer vertrouwen, kon ze meer loslaten. Ze solliciteerde en kreeg de baan!
  • Wat zou er gebeurd zijn als beiden het falen te persoonlijk hadden gemaakt? En te bang waren geweest om hulp te vragen?

Als werknemer ben je aangenomen om werk te doen in ruil voor je salaris. Ben je daarentegen ondernemer dan verdien je pas als je winst maakt. Door een dienst of product dat tot een succes leidt. Het is triar en error, uitproberen, doorzetten en aanpassen, net zo lang tot iets wel een succes wordt. Steeds meer werkgevers vragen een ondernemende houding. Dat is best lastig. Als je iets nieuws probeert, gaat dat met vallen en opstaan. Best lastig, omdat gevoelens van falen mee spelen. 

 

Maak falen niet persoonlijk

Als je een foute keuze maakt of niet uit de verf komt, kan dat voelen als persoonlijk falen. Ik merk dat mensen er alles aan doen om te voorkomen dat ze falen. Ze komen niet uit de verf, blijven hangen in een baan, omdat falen met solliciteren als een regelrecht gevaar voor hen voelt. Maak dit ‘falen’ echter niet te persoonlijk.

Hoe komt het dat we niet graag falen?

Als je niet wilt falen blijf je meestal doen wat je altijd al deed met het zelfde resultaat. Je ontwikkeling als persoon of de ontwikkeling in je werk stopt. Je weet nu wat je hebt, maar je weet niet wat je straks hebt.

Falen voelt ongemakkelijk, maakt onrustig, soms angstig. Ons systeem zit zo in elkaar dat we ons veilig willen voelen en dus ongemak en onveiligheid ten koste van alles vermijden. We associëren ongemak dat veroorzaakt wordt door het gevoel gefaald te hebben, met gevaar.

Het liefst lopen we van het gevoel dat falen oproept weg. Of geven we anderen of onszelf de schuld van dit falen.

Innerlijke dialoog

Dagelijks praten we veel tegen onszelf. Positief en negatief. Het helpt om tegen jezelf te zeggen: “Ik heb het niet verkeerd gedaan, mijn actie leidde nog niet tot het gewenste resultaat. Ik reflecteer en pas aan en zet door. Ik waardeer mijzelf.”

Er is niets mis met je, ook al faal je. Je bent oké. Wees je bewust wat je tegen jezelf zegt als je faalt. Besef dat dit een story over jezelf is dat je zelf maakt. Geloof het, het zijn maar gedachten. En gedachten kun je veranderen.

Als je jezelf leert waarderen zal je steeds beter om kunnen gaan met falen. Het zal je steeds minder raken.  

Volg je hart

Maak je ideeën waar, volg je hart, neem je eigen stappen, elke stap is er een. Houd je doel vast, zet door en volhard in wat jij wilt realiseren in je werk, in de maatschappij.

O ja, omdat het vandaag Koningsdag is loopt de actie van 50 % korting. Mocht je naar aanleiding van dit artikel je willen inschrijven voor de complete sollicitatietraining, tot en met 30 april krijg je 50% korting op de prijs. Maar met een persoonlijk coachingsgesprek. En maak je kans op een gratis loopbaanboek. Uit alle kandidaten verloot ik namelijk een boek.

wiebeltijd

http://loopbaancoachingwerkt.nl/wiebeltijdSoms zit je opeens in een overgangsperiode

Als er op je werk een verandering gaande is: 
Je collega vertrekt naar een nieuwe baan. Je wordt overgeplaatst naar een andere afdeling. Je moet ander werk gaan doen. Je kinderen gaan voor het eerst naar de basisschool. Ze nemen afscheid van de vertrouwde basisschool om naar de middelbare school te gaan.

Dan komt je eigen leven ook opeens in een andere fase. En zo zijn er nog veel situaties waar je met veranderingen moet omgaan.

Wiebeltijd

Meestal vinden we dat lastige tijden. Emoties komen en gaan. Soms is dat vervelend. Soms vergelijk je jezelf met anderen, die het lekker naar hun zin hebben met hun baan en waar alles op rolletjes loopt. Anderen vertrouwen er ‘gewoon’ op dat het weer goed komt.

Diep in je hart en vanuit eerdere ervaringen weet je ook wel dat het goed komt, maar toch brengen die veranderingen je aan het wiebelen. Zal ik zus of zal ik zo… Zal ik veranderen van baan…? Je wilt stappen zetten, weg van de onzekerheid.

De Ideale tijd om samen te sparren

Toch blijkt – vaak achteraf – dat wiebeltijd een vruchtbare periode is. Tijd om samen te sparren. Met je partner. Een goede vriend(in). Met je loopbaancoach. Onderzoeken of je meer kan. Andere wegen kan inslaan. Promotie maken? Of toch die carrière switch? Eindelijk voor jezelf beginnen? Nieuwe keuzes onderzoeken, bespreken en beslissen.

En dan komt er weer rust. Alles komt weer op zijn pootjes terecht. Vaak beter nog dan eerst.

Je kunt een afspraak maken voor een gratis loopbaangesprek. Samen sparren.

Overtuigingen werken als een kurk op de fles

http://loopbaancoachingwerkt.nl/overtuigingen-werken-als-een-kurk-op-de-fles/Overtuigingen kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Een overtuiging is een automatische gedachte die je hebt over je zelf en de werkelijkheid.

Overtuigingen bestaan uit oordelen, waarden, normen, motivatie en ambitie. Ze kunnen je stimuleren of afremmen.

Wanneer je de overtuigingen van waaruit je automatisch en vaak onbewust handelt, onderzoekt, kun je bewuster kiezen en je situatie veranderen.

Overtuigingen werken als een kurk op de fles

Overtuigingen werken als een kurk op de fles. Ze kunnen stimulerend werken, je kan vooruit knallen, maar ook belemmeren. Als eerlijkheid voor jou een belangrijke persoonlijke waarde is, werkt het stimulerend omdat je er van uitgaat dat iedereen eerlijk en integer handelt. Je valkuil kan zijn dat je te goed van vertrouwen bent.

Als je de overtuiging hebt, dat jouw mening niet zo belangrijk is (je kan zeggen dat je liever luistert;-)), kun je anderen makkelijk over je grenzen laten komen. 

Wanneer je voor de vijfde keer solliciteert en de overtuiging hebt dat het waarschijnlijk toch niks wordt, wees dan niet verbaasd dat dit ook gebeurt. Je vergroot de kans dat dit scenario ook waarheid wordt. Als je omgekeerd solliciteert vanuit de overtuiging dat jij over de juiste vaardigheden beschikt en de juiste persoon bent, zal je anders overkomen en het gesprek positiever verlopen. Ook de jamaar show laat zien hoe gedrag beïnvloedt wordt door gedrag. 

Belemmerende overtuigingen veranderen in positieve overtuigingen geven een effect op je denken, voelen en doen en meer balans. Laat het maar knallen!

Bewust zijn van eigen waarden geeft zelfvertrouwen een boost

Wanneer je je bewust bent van jouw unieke waarden krijg je meer zelfvertrouwen. Je weet wat belangrijk is en je ziet jezelf steeds duidelijker in beeld met je unieke kwaliteiten. Je ziet welke capaciteiten en vaardigheden hierbij  horen en welk gedrag hiervan de uitkomst is. En als je dit nieuwe gedrag eigen maakt en consequent laat zien zullen anderen hier rekening mee houden. 

 

7 Tips om goede voornemens vol te houden

Gewoontes veranderen is lastig, daarom sneuvelen de meeste goede voornemens al in de eerste weken van januari een vroege dood. Goede voornemens enthousiast gemaakt op 31 december of 1 januari blijken binnen twee weken te zijn verdwenen. Dat beseffen, daar word je niet blij van. 

Goede voornemens sneuvelen snel

http://loopbaancoachingwerkt.nl/7-tips-om-goede-voornemens-vol-te-houden/We willen wel een nieuwe gewoonte volhouden, maar het op de lange duur volhouden dat blijkt lastig in de praktijk. Hoe komt dat? Gewoontes zijn ingesleten patronen, als een rivier die helemaal ingebed ligt tussen uitgesleten oevers. Die rivier ligt er al eventjes en verleg je niet zomaar. 

Regelmatig spreek ik mensen die kampen met gewoontes waar ze vanaf willen: uitstelgedrag, zich niet aan hun planning houden, te weinig bewegen.  

Beginnen dat gaat wel, maar volhouden… is eerst afzien. Vorig jaar januari ben ik begonnen met sporten. De eerste week was afzien. Daarna ging ik merken dat ik me fitter voelde en raakte ik van binnenuit gemotiveerd om door te gaan, ook als ik geen zin had. de ervaring dat ik me echt fit en positief zou voelen na de inspanning maakte doorgaan de moeite waard.

Een goede gewoonte kweken heeft tijd nodig. Moet inslijten, net als die rivier. Als je doorzet, gaat het sneller dan je denkt. Wanneer je dagelijks bewust nieuw gedrag oefent, dan heb je in 28 dagen al een nieuw patroon ontwikkeld. 

In between 2 jobs

Goede gewoonten aanleren kan op alle terreinen van ons leven ons helpen. Of het nu gaat om meer bewegen of wanneer je ‘in between 2 jobs’ bent of vanuit een werksituatie naar een betere baan of je droombaan zoekt, spelen goede gewoontes een cruciale rol. 

Alle begin is moeilijk, net als sporten na de vakantie omdat je spierpijn krijgt (ik wel tenminste;-)). Na een week of twee tot drie, vier krijg je er plezier in omdat je de voordelen gaat ervaren. Je traint je sollicitatiespier. En hoera je hebt een netwerkafspraak en met plezier bezig de CV tips toe te passen →.

Om te voorkomen dat je terugvalt in oud ineffectief gedrag, oefen je het beste dus dagelijks. Dan krijg je er snel profijt van. Dagelijks activiteiten ontplooien en herhalen in het kader van werk vinden. In de zeven stappen naar een droombaan → lees je welke activiteiten dat zijn. Omdat een gewoonte na 28 dagen al in je systeem zit, spaar je energie. Door een activiteit op een vast tijdstip op dezelfde manier te doen, gaat het na verloop van tijd helemaal vanzelf en belangrijker nog krijg je er plezier in. En dan wordt solliciteren leuk. En komt er gegarandeerd resultaat. 

En als een dag tegenvalt, omdat alles opeens anders loopt? Dat noem ik oefenen in flexibiliteit en positief blijven 😉 Deze 7 tips om goede voornemens vol te houden komen erbij van pas.

7 Tips om je goede voornemens vol te houden

  1. Schrijf je goede voornemens voor jezelf op. Spreek ze hardop uit.
  2. Deel je goede voornemens met familie en vrienden. De groepsdruk kan een steuntje in de rug zijn.
  3. Houd het aantal goede voornemens beperkt. Als je veel tegelijk wilt veranderen, verzand je sneller in moeten. Door het moeten verdwijnt vaak het plezier. Beter elke dag twee mensen spreken, dan heb je na een jaar toch zo’n 700 mensen gesproken. En een veel groter netwerk dat met je mee kan denken.
  4. Maak een moodboard →. Dat inspireert en motiveert je omdat je op moodboard je dromen zichtbaar zijn. Kijken naar je moodboard helpt.
  5. Herinner jezelf telkens aan de voordelen. Lees je goede voornemens door op een ‘zwak’ moment.
  6. Zoek mensen op die dezelfde richting in willen gaan. Een buddy kan ook. Zo trek je elkaar erdoorheen.
  7. Oefen dagelijks je voornemen. Als het een keertje mis gaat: pak de nieuwe gewoonte dan alsnog weer op. 

Beloon jezelf wanneer je resultaat boekt

Beloon jezelf wanneer je een doel hebt gehaald. Als je een groot doel opdeelt in vele kleine doelen, kun je jezelf vaak belonen en houd je het vol.

http://loopbaancoachingwerkt.nl/7-tips-om-goede-voornemens-vol-te-houden/Nieuwe gewoontes aanleren begint bij het daadwerkelijk doen. Je mag trots op jezelf zijn dat je een nieuw begin maakt. Veel mensen zeggen: morgen begin ik aan mijn CV. En de dag daarop zeggen ze weer: morgen ga ik aan de slag met mijn CV. Dat kan heel lang zo doorgaan, zonder dat er ooit iets verandert. Als je begint met het in praktijk brengen van je voornemen, ben je al op de helft! Besef dat goed en wees trots.

 

  • Leer in voordelen denken in plaats van in nadelen, dus zeg tegen jezelf: “Ik ga leuke mensen leren kennen” in plaats van “Ik moet netwerken”.
  • Kijk dagelijks naar wat je nieuwe gewoonte je nu al oplevert. Zo houd je je nieuwe gewoonte makkelijker vol. Denk ook regelmatig aan alle voordelen op de langere termijn. Wat is beter: kort plezier en pijn op de langere termijn, of pijn op de korte termijn en op de langere termijn veel plezier?
  • Visualiseer je leven met je nieuwe gewoonte. Arnold Schwarzenegger zegt dat hij olympisch kampioen is geworden door de kracht van visualisatie. Hij stelde zich telkens voor hoe het zou zijn om veel grote spieren te hebben en te winnen.
  • Hang de 7 Tips om goede voornemens vol te houden op een in het oog springende plek op.

Workshop Moodbord maken →

Veel mensen besluiten in januari, februari van baan te veranderen. De workshop Moodboard maken is een goed begin. Het Moodboard maakt inzichtelijk wat je zoekt, wat jouw kwaliteiten zijn. Kandidaten die eerder een moodboard maakten zijn allen zeer verrast als ze aan het eind van dat jaar terugkijken. Het moodboard werkt als een magneet en geeft je denken richting en focus.

Ook kun je kiezen voor coaching ‘In zeven stappen naar je droombaan’. In zeven stappen naar je droombaan geeft je structuur en focus. Je leert welke acties er toe doen en welke je beter nalaat. Meld je aan voor de workshop contact@loopbaancoachingwerkt.nl

Tips voor een goed en compleet cv

Hoe schrijf je een goed CV?

Tips voor een goed en compleet cv.

http://loopbaancoachingwerkt.nl/tips-goed-en-compleet-cv/ http://loopbaancoachingwerkt.nl/tips-goed-en-compleet-cv/Een uitnodiging voor een sollicitatiegesprek volgt op een goed cv. Jouw cv bestaat uit een samenvatting over jouzelf en je werkervaring. Welke banen heb je eerder gehad. Voor welke bedrijven heb je gewerkt? En welke opleidingen of trainingen heb je gevolgd?

Ik krijg vele cv’s onder ogen. Daardoor weet ik dat een goed cv het verschil kan maken tussen een uitnodiging voor een gesprek of een afwijzing.

Je cv moet snel leesbaar zijn en overzichtelijk. Uitgebreidere informatie kun je kwijt in je sollicitatiebrief of licht je toe tijdens het sollicitatiegesprek.

Tips voor een goed en compleet cv

Een compleet cv bevat in ieder geval de volgende informatie:

Persoonlijke gegevens

  • Volledige naam (voornaam + eventuele andere voornamen + achternaam)
  • Adres
  • Telefoonnummer
  • E-mailadres
  • Geboortedatum en -plaats
  • Burgelijke staat (gehuwd, ongehuwd, samenwonend)
  • Nationaliteit
  • Voeg een portretfoto toe waar je ‘zakelijk’ opstaat.

Persoonlijk profiel

  • In een paar zinnen of woorden vertel je wie jij bent, waar je goed in bent.

Werkervaring

  • Noteer de bedrijven waarvoor je hebt gewerkt en in welke functie.
  • Vermeld jaartallen wanneer je hier hebt gewerkt.
  • Schrijf kort je taken, verantwoordelijkheden en behaalde resultaten per functie op. Kort en bondig.
  • Begin met je huidige of laatste baan en ga zo terug de tijd in.

Opleidingen

  • Vermeld jouw opleidingen en cursussen vanaf de lagere school. Zorg ervoor dat de opleidingen interessant zijn voor diegene die jouw cv gaat lezen. Pas dit per sollicitatie aan.
  • Vermeld of je een diploma of certificaat hebt behaald en in welk jaar.
  • Begin met je huidige of laatst gevolgde opleiding of cursus.

Vaardigheden

  • Spreek je vloeiend Engels of Chinees? Vermeld het onder jouw vaardigheden. Datzelfde geldt voor je ervaring met bijvoorbeeld met vrijwilligerswerk of organisatietalent.
  • Jehobby’s
  • Je nieuwe werkgever is benieuwd naar wie jij bent. Vertel iets over je hobby’s en interesses.

Mocht je vragen hebben over onze tips? Neem dan gerust contact op.

Zie ook dit voorbeeld van de lay-out

#solliciteren  #cv  #curriculumvitae

Zie een fout als kans

http://loopbaancoachingwerkt.nl/zie-een-fout-als-kans/Maak vooral veel fouten dan leer je sneller! Fouten maken mag dus en is productief.

  • Ben jij iemand die bang is om fouten op je werk te maken?
  • Heb jij toevallig net een promotie gemaakt en voel je spanning om jezelf te bewijzen?
  • Wil jij gaan solliciteren en ben je onzeker of een nieuwe baan vinden zal lukken? 

Niet zo gek, wanneer je angst voelt. Als volwassene vinden we nieuwe dingen leren oké. Maar we willen liever geen fouten maken. We worden er vaak op afgerekend. Voor kinderen speelt dat allemaal niet. Zij zijn onbevangen. Ze doen.

Een kind leert spelenderwijs

Kijk maar naar een kind dat wil leren fietsen, dat stapt op en weet niet dat het gaat vallen. En dan gebeurt het: Een geschaafde knie, een buil, schrik, huilen en weer doorgaan. We moedigen hem aan om door te gaan. Toe maar, nog een rondje. 

Niemand houdt een kind tegen, ook al weet je dat je kind zal vallen. Het hoort erbij. Ooit een kind gezien dat heeft leren lopen zonder ooit te vallen? Een kind kijkt af en kopieert het gedrag van volwassenen. Het kind doet het en leert.

Fouten maken beangstigt veel mensen

Iets nieuws leren gaat met vallen en opstaan. Dat is normaal. Maar sinds wanneer is dat leerproces anders gelabeld, dat we ineens over fouten spreken? Op een of andere manier is dat in ons systeem gekomen. Fouten maken beangstigt veel mensen. Ik ken dat gevoel ook. Als je onderzoekt waar dat gevoel vandaan komt, is het meestal het oordeel over ons zelf, wanneer we vinden dat we een ‘fout’ hebben gemaakt. De beste houding is: “Feel the Fear and Do It Anyway”.

Jaren geleden op de eerste lesdag van mijn NLP Practioner opleiding discussieerden we over de vooronderstelling: “Falen bestaat niet, er is alleen feedback”. Dat omgekeerde idee over fouten gaf rust en ruimte  in mijn hoofd. 

Zie een fout als kans

feel-the-fear-and-do-it-anywayEen leraar van een ander trainingsinstituut moedigde ons studenten aan: “Maak zoveel mogelijk fouten in zo kort mogelijke tijd’. Wat hij bedoelde te zeggen was: als je heel veel oefent, maak je vazelf fouten waar je van leert en leer je sneller nieuwe vaardigheden. Stap dus uit je comfortzone en oefen nieuwe dingen. Zie een fout als kans.

Wanneer je bang bent om fouten te maken, houd je jezelf tegen om iets nieuws te leren en vertoon je uitstelgedrag. Je wilt de nieuwe kennis wel gaan toepassen, maar pas als je niet meer bang bent. In werkelijkheid werkt het omgekeerd. Eerst DOEN, dan pas verdwijnt na verloop van tijd de angst. De enige manier om van je angst af te komen is door het te doen! Buiten je comfortzone daar ligt je succes.

Maak vooral veel fouten dan leer je sneller! 

Eén van mijn cliënten vertelt: Ik onderneem inmiddels veel acties die ik met Marjanne voorbereid om nieuw werk te vinden. Ik doe dingen die ik spannend vind. Het gevoel dat ik eraan over houd is die van een overwinnaar. Ik deed en doe het ondanks de angst. En eenmaal gedaan blijkt het makkelijker dan ik vooraf had gedacht.

Conclusie: Maak vooral veel fouten, dan leer je sneller! Fouten maken is weer leuk. Nieuwe dingen leren, wordt niet makkelijker. Maar jij wordt wel beter! Nog een laatste aanwijzing voor succes: Verwacht Wonderen.

Kan ik je intussen ergens mee helpen? Je faciliteren? Maak een afspraak voor een vitaliteitsgesprek

Vastgeroeste gewoontes staan dromen in de weg

Je Eigen Gewoontes Kunnen Je Dromen Goed In De Weg Zitten…

vastgeroeste-gewoontes-staan-dromen-in-de-wegEen man kwam voorbij een circuskamp en besloot een kijkje te nemen bij de dieren.

Toen hij bij de olifanten aankwam was hij verbaasd dat al die reusachtige beesten alleen maar met een touw aan één poot waren vastgebonden.

Hij vroeg aan één van de dierentemmers waarom de olifanten niet probeerden te ontsnappen, ’dat is eenvoudig’, zei de man, ’wanneer ze klein zijn, worden ze met een touw aan hun poot vastgebonden.’

‘Ze proberen uit alle macht vrij te komen, maar dat lukt niet. Ze zijn op dat moment niet sterk genoeg. Op den duur geven ze hun pogingen op. Wanneer ze groter worden, kunnen ze het touw eenvoudig breken, maar ze zijn er ondertussen van overtuigd dat ze dat niet kunnen omdat ze niet sterk genoeg zijn. Dus proberen ze het niet meer.’

De man kon zijn oren niet geloven. Deze grote, sterke dieren konden op elk moment hun touw breken en zichzelf bevrijden, maar ze bleven waar ze waren, omdat ze geloofden dat ze het niet konden.

Vastgeroeste gewoontes staan dromen in de weg

Net als die olifant geloven veel mensen dat ze niet iets niet kunnen, gewoon omdat ze ooit gefaald hebben en het vervolgens opgaven.

Maar mensen hebben, in tegenstelling tot olifanten, nog andere ketens die hen ervan weerhouden om dingen te doen die ze zouden willen doen: de meningen en overtuigingen van anderen, van ouders, leerkrachten, vrienden en de hele samenleving.

Laat je eigen overtuigingen of die van anderen je dromen niet in de weg staan. Blijf proberen, ook al al lukt het niet meteen…

Loskomen van oude gewoontes

Zit je vast of wil je eens sparren over wat je in de weg staat om eigen keuzes te maken? Er is meer mogelijk dan je denkt. Net als bij de olifant.
Maak een afspraak voor een gratis vitaliteitsgesprek →

Vijf keer zo productief op je werk

http://loopbaancoachingwerkt.nl/vijf-keer-zo-productief-op-je-werk/Hoe fijn zou het zijn als je vijf keer zo productief op je werk bent? We lijken steeds minder productief te worden op ons werk. We hebben meer media om onderling te communiceren, maar steeds minder tijd, wat de werkdruk verhoogt. 

Elke dag komt er veel op ons af, informatie, vragen die beantwoord moeten, veel mailtjes, appjes tussendoor van collega’s met even een klein vraagje. 

Dat kan behoorlijk stress geven. Hoe blijf je ontspannen en productief? Vijf tips om vijf keer vijf keer zo productief op je werk te zijn.

Vijf prioriteiten

Of het nou om vacatures vinden gaat, solliciteren, gewoon je werk doen of deadlines halen… Elke dag vijf prioriteiten stellen zorgt ervoor dat je de meeste tijd spendeert aan activiteiten die bijdragen aan succes. Waar je blij van wordt.

Uitstelgedrag, ken je dat? Het lijkt soms makkelijker om de belangrijkste taken uit te stellen omdat ze moeilijk lijken. Ben Franklin zei het zo: “Je kunt alles uitstellen maar niet de tijd.” De sleutel tot het plannen van de dag is om zo specifiek mogelijk te zijn en grote projecten op te delen in kleine behapbare brokken.

Vijf keer dankbaar 

Zelf ben ik goed in het bedenken van nieuwe ideeën, maar uitwerken van de ideeën in acties, kost mij altijd meer moeite. Zo verlies ik door die leuke ideeën makkelijker het overzicht. Dit helpt mij: Ik schrijf aan het einde van de dag 5 dingen op die goed gingen, gelukt zijn, waar ik me blij of tevreden over voel.

Uit ervaring weet ik dat het bijzondere van deze ‘simpele’ oefening is dat ik meer ‘grip’ krijg op het uitvoeren van voorgenomen werkzaamheden en klusjes. Aanrader! 

Vijf keer zo productief op je werk

Dit werkt ook: Pas je agenda aan aan je persoonlijkheid. Ben je een ochtendmens? Begin dan met de zwaarste klus, dan heb je dat vast gedaan en lijkt de rest van de dag lichter. Je bent productiever op jouw piektijd.

Vijf keer tijdwinst

Wist je dat één sms’je 11 minuten kost om weer in de flow van je werk te zitten? Waarschijnlijk krijg je net als ik de hele dag door mail binnen, telefoontjes en berichtjes via Whatsapp en Facebook. Plan per dag een tijd om hierop te reageren in plaats van dat je reageert wanneer je verzoeken binnenkrijgt.

Zo blijf je de baas over je agenda, verbetert je concentratie en zou het me niet verbazen als je tijd over houdt.

Vijf keer perfect

http://loopbaancoachingwerkt.nl/vijf-keer-zo-productief-op-je-werk/Het verschil tussen het bereiken van onze doelen en nèt niet is een kwestie hoe goed we gebruik maken van onze dag. Pas las ik het geruststellende: laat elke dag 95 onbelangrijke dingen los en werk aan de 5 dingen die over blijven en er echt toe doen. Een heerlijk perspectief! Perfect toch? Vijf keer zo productief op je werk.

Hoe tevreden ben jij over jouw dag vandaag? Fijne dag.

Voel je je overladen en zou je wel eens willen sparren hoe het anders kan? Maak dan een afspraak voor een gratis vitaliteitsgesprek

In 7 stappen naar je droombaan

Sollicitatiebrief en cv onvoldoende

http://loopbaancoachingwerkt.nl/voorbereiding-op-sollicitatie/Speuren naar vacatures op vacaturesites. Een geschikte functie vinden en solliciteren. En dan hopen dat je een uitnodiging en vervolgens de baan krijgt. Nog veel mensen denken dat dit de manier is om nieuw werk te krijgen. Solliciteren met een sollicitatiebrief en Curriculum Vitae is onvoldoende. Helaas. 

Je komt van een koude kermis thuis. Je krijgt afwijzingen of je hoort helemaal niks meer op je sollicitatie en je wordt niet of nauwelijks uitgenodigd. 

Voorbereiding op sollicitatie

Werk veroveren vergt een andere aanpak. Een andere voorbereiding. Veel meer dan een sollicitatiebrief en curriculum vitae. Solliciteren blijkt een proces van 7 stappen. De meeste mensen beginnen zo’n beetje aan het eind van dat proces. Ze slaan belangrijke stappen over.

Een baan vinden is procesmatig werken aan werk op een gestructureerde manier. Niet moeilijk, als je maar weet hoe! De beste garantie om je doel te halen is leergierig zijn naar de beste methode, de 7 stappen willen leren, doorzetten en plezier hebben in het proces.

Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel 

Solliciteren lijkt op een ketting rijgen van verschillende schakels; samen vormen ze een ketting, een mooi sieraad. Alle schakels zijn even belangrijk. Breekt een van de schakels, dan is het geen ketting meer. Zo is het ook met succesvol solliciteren. Het resultaat blijft uit als een of meerdere van de schakels ontbreken.

Door in het sollicitatieproces de juiste schakels met elkaar te verbinden bereik je je doel: je droombaan veroveren op de arbeidsmarkt. De baan waarin jij tot je recht komt, waar jij op de juiste plek zit en waar jij goed in het nieuwe team past! 

In 7 stappen op weg naar je droombaan

Je zet ongeveer zeven stappen in dat proces om die baan te vinden. Voordat je gaat solliciteren heb je al heel wat denkwerk verricht. Je hebt nagedacht over: Wie ben ik? Wat kan ik? En waar wil ik werken? Je hebt je sterke en zwakke punten in kaart gebracht, bedacht wat jij meebrengt als persoon, als teamlid en wat jouw meerwaarde is. 

Ook jezelf kunnen presenteren en contacten kunnen leggen, een netwerk bouwen en onderhouden hoort bij de voorbereidingen. Social media op de juiste manier benutten. Natuurlijk heb je een modern en aantrekkelijk cv nodig met een uitnodigende motivatiebrief, die de lezer nieuwsgierig maakt naar jou. Een cv met brief hebben maar één doel en dat is dat jij uitgenodigd wordt voor een sollicitatiegesprek. Iedere stap is belangrijk en een must! In 7 stappen op weg naar je droombaan! is je voorbereiding op sollicitatie.

steps-388914__1807 stappen op een rij:

  1. CV analyse en loopbaanonderzoek. Weten wie je bent. Wat kan ik? Wat wil ik? Waar wil ik werken? Waarin onderscheid ik mij? Wat is mijn meerwaarde voor een bedrijf/werkgever? Dit mondt uit in een:
  2. Persoonlijk profiel, Professioneel profiel en Bedrijfsprofiel. Elevator pitch.
  3. Aansprekend Curriculum vitae met persoonlijk profiel.
  4. Methodiek opvallende brieven schrijven.
  5. Effectief gebruik van Social Media (Linkedin, Twitter en Facebook) om werk te vinden.
  6. Netwerken.
  7. Presenteren tijdens sollicitatiegesprekken.

Wil je informatie over sollicitatiecoaching? Stuur een mail naar contact@loopbaancoachingwerkt.nl

Jezelf verkopen is lastig

http://loopbaancoachingwerkt.nl/jezelf-verkopen-is-lastig/Niets is zo lastig als ‘jezelf verkopen’. Regelmatig zit ik aan tafel met mensen te praten over loopbaanoriëntatie en solliciteren. Ze vragen zich af: zal het me nog lukken op mijn leeftijd nog aan een andere, leuke baan te komen?

Veel 30 en 40-plussers die van baan willen wisselen, kijken alsof ze het in Keulen horen donderen als ik vraag te omschrijven: “Waarin onderscheid jij je van andere kandidaten op de arbeidsmarkt?”

Ze hebben geen idee! Toegegeven die vraag krijg je niet elke dag voor je neus geschoteld 😉 

Teveel zeggen werkt averechts  

Als mens vinden we de dingen waarin we goed zijn heel gewoon. We staan er niet bij stil dat dit ons nu net bijzonder maakt. Maar je werkzoekend bent, een nieuwe baan wilt, een nieuwe uitdaging, is het essentieel dat wanneer je communiceert waarin jij goed bent jou onderscheidt van andere sollicitanten. 

Werkzoekenden vertellen graag over hun hele brede ervaring en vele kwaliteiten die ze gedurende hun loopbaan hebben ontwikkeld. Het liefst willen ze alle ervaringen en kwaliteiten presenteren om te laten zien: hier ben ik! Dit kan ik! Kies mij!

Werkgever zoekt werknemer

Om als werkgever voor jou te kunnen kiezen zul jij moeten kiezen. Specifiek zijn. Dat is best lastig en eng. Wat laat je weg? En doe je er hier wel goed aan? Niet kiezen is niet duidelijk zijn in wat je wilt. Daardoor kan je niet duidelijk zijn wat je zoekt en op welke branche je je richt. Dan ben je niet helder in jouw zoektocht naar ander werk, jouw arbeidsmarktcommunicatie.

http://loopbaancoachingwerkt.nl/jezelf-verkopen-is-lastig/Vergelijk eens het kopen van een auto met het zoeken naar een baan. Als je een garage binnenstapt vraagt een verkoper eerst: Wat zoekt u? Hij stelt vragen om er achter te komen wat je precies zoekt: welk model, kleur, prijsklasse, leeftijd, voor welk doel?

Wil je een sportwagen met open dak als 2e auto voor de zomer of een gezinswagen voor je gezin met 5 kinderen? Dat is een groot verschil.

Een werkgever of recruiter die op zoek is naar geschikte kandidaten zal sneller contact met je zoeken als je hem op een presenteerblaadje aanreikt wat jij zoekt en waar jij goed in bent. 

Moet ik over mezelf opscheppen?

De gemiddelde 40-plusser blijkt in de praktijk behoorlijk terughoudend in het vertellen  over zijn/haar kwaliteiten. Opscheppen is niet een eigenschap waar ze om bekend staan. Op het Curriculum Vitae staan de werkervaring opgesomd, maar waarin de ander zich echt onderscheidt van anderen die hetzelfde werk doen, dat is niet helder. Onlangs nog sprak iemand op onzekere toon:  “Het lukt me niet om mezelf te profileren op een manier die bij mij past.

Om in beeld te komen voor interessante functies, moet je jezelf kunnen laten zien en duidelijk kunnen aangeven wat jouw toegevoegde waarde is. Waarom jij geknipt bent voor die baan en waarom ze jou moeten ‘kopen’.

Leer jezelf profileren en maak een sterke indruk zodat werkgevers jouw expertise herkennen en jou willen spreken op het moment dat er een vacature is.

Werk vinden en solliciteren gaat om het verkopen van jezelf. De complete sollicitatietraining helpt jou op een slimme manier aan de slag te gaan om ander werk te vinden.