Maak falen niet persoonlijk

http://loopbaancoachingwerkt.nl/maak-falen-niet-persoonlijk/ Maak falen niet persoonlijk. Als je mij al wat langer kent zal deze zin je waarschijnlijk verbazen. Want mijn overtuiging is dat je zelf verantwoordelijk bent voor alles wat je doet, denkt en voelt. Lees snel verder hoe ik dit bedoel.

Je bent goed in je werk. Hebt een mooi vak gekozen. Je doet dingen waar je goed in bent. Je hebt er plezier in. Je hebt veel vrijheid in deze baan. Hebt veel leuke ideeën.

Hoe komt het dat je blijft hangen? Je gewenste resultaat niet bereikt? Veel werknemers komen niet zover dat ze hun prachtige ideeën tot actie en resultaat weten om te zetten.

  • Een twintiger vraagt mijn hulp omdat ze slechte ervaringen heeft met solliciteren, bang om grenzen te verleggen, omdat ze dan toch weer moet solliciteren en afgewezen kan worden. Samen onderzoeken we ingangen om te solliciteren met succes.
  • Een verpleegkundige 50 plus ging met steeds meer tegenzin naar haar werk, niet vanwege werkdruk die ook groot is, maar omdat er niet geluisterd werd naar haar ideeën om het werk te verbeteren. Toch bleef ze hangen. Na een paar gesprekken kreeg ze meer vertrouwen, kon ze meer loslaten. Ze solliciteerde en kreeg de baan!
  • Wat zou er gebeurd zijn als beiden het falen te persoonlijk hadden gemaakt? En te bang waren geweest om hulp te vragen?

Als werknemer ben je aangenomen om werk te doen in ruil voor je salaris. Ben je daarentegen ondernemer dan verdien je pas als je winst maakt. Door een dienst of product dat tot een succes leidt. Het is triar en error, uitproberen, doorzetten en aanpassen, net zo lang tot iets wel een succes wordt. Steeds meer werkgevers vragen een ondernemende houding. Dat is best lastig. Als je iets nieuws probeert, gaat dat met vallen en opstaan. Best lastig, omdat gevoelens van falen mee spelen. 

 

Maak falen niet persoonlijk

Als je een foute keuze maakt of niet uit de verf komt, kan dat voelen als persoonlijk falen. Ik merk dat mensen er alles aan doen om te voorkomen dat ze falen. Ze komen niet uit de verf, blijven hangen in een baan, omdat falen met solliciteren als een regelrecht gevaar voor hen voelt. Maak dit ‘falen’ echter niet te persoonlijk.

Hoe komt het dat we niet graag falen?

Als je niet wilt falen blijf je meestal doen wat je altijd al deed met het zelfde resultaat. Je ontwikkeling als persoon of de ontwikkeling in je werk stopt. Je weet nu wat je hebt, maar je weet niet wat je straks hebt.

Falen voelt ongemakkelijk, maakt onrustig, soms angstig. Ons systeem zit zo in elkaar dat we ons veilig willen voelen en dus ongemak en onveiligheid ten koste van alles vermijden. We associëren ongemak dat veroorzaakt wordt door het gevoel gefaald te hebben, met gevaar.

Het liefst lopen we van het gevoel dat falen oproept weg. Of geven we anderen of onszelf de schuld van dit falen.

Innerlijke dialoog

Dagelijks praten we veel tegen onszelf. Positief en negatief. Het helpt om tegen jezelf te zeggen: “Ik heb het niet verkeerd gedaan, mijn actie leidde nog niet tot het gewenste resultaat. Ik reflecteer en pas aan en zet door. Ik waardeer mijzelf.”

Er is niets mis met je, ook al faal je. Je bent oké. Wees je bewust wat je tegen jezelf zegt als je faalt. Besef dat dit een story over jezelf is dat je zelf maakt. Geloof het, het zijn maar gedachten. En gedachten kun je veranderen.

Als je jezelf leert waarderen zal je steeds beter om kunnen gaan met falen. Het zal je steeds minder raken.  

Volg je hart

Maak je ideeën waar, volg je hart, neem je eigen stappen, elke stap is er een. Houd je doel vast, zet door en volhard in wat jij wilt realiseren in je werk, in de maatschappij.

O ja, omdat het vandaag Koningsdag is loopt de actie van 50 % korting. Mocht je naar aanleiding van dit artikel je willen inschrijven voor de complete sollicitatietraining, tot en met 30 april krijg je 50% korting op de prijs. Maar met een persoonlijk coachingsgesprek. En maak je kans op een gratis loopbaanboek. Uit alle kandidaten verloot ik namelijk een boek.

Hoe kom je in Flow?

flow 6FLOW’ ontstaat uit de juiste balans tussen uitdaging (inspirerende doelen) en vaardigheid (de haalbaarheid van het doel), volgens de gangbare theorie. Een grote uitdaging bij weinig vaardigheid levert angst op. Angst om te falen. Dat creëert geen flow. Hoe kom je in Flow?

Een cliënte, die op haar tenen loopt in haar werk, ervaart geen flow, maar stressmomenten. Ze moet steeds langere dagen maken met minder bevestiging van haar leidinggevende dat het goed gaat en minder resultaat. Dat zou ik eerder ‘anti-flow’ noemen. Haar vraag was: Hoe kom ik in Flow? Op het moment dat ze zelf aangaf dat ze het anders wilde, voelde zij zich opgelucht. Ze is nu bezig haar dromen en doelen vorm te geven en oriënteert zich op een nieuwe uitdaging door middel van het koersonderzoek.

Omgekeerd levert weinig uitdaging bij grote vaardigheid verveling op. Ook dat creëert geen ‘flow’. Iedereen kent wel een verhaal van iemand die op zijn 58e werk doet dat echt geen uitdaging meer is, maar dóór moet om zijn inkomen te verdienen. Stress bouwt zich op door de constante druk om zichzelf weer te motiveren om op maandag aan een nieuwe werkweek te beginnen. Na verloop van tijd geeft zelfs het weekend geen ontspanning meer omdat je halverwege al tegen de maandag gaat opzien. Want wat moet je aan met je werk, jezelf, je leven?

Velen zoeken dan ook een uitlaatklep in een hobby naast het werk. Soms helpt dat, maar lang niet altijd. Zo iemand kan ziek worden. Hoe vind je een nieuwe stimulans en prikkels? Ik ga graag in gesprek met mensen over wat hen werkelijk beweegt, hun dromen. Mensen praten er graag over.

Er zijn altijd andere mogelijkheden, alleen je ziet of weet ze vaak niet. Vaak is er veel meer mogelijk dan men denkt, mogelijkheden waarvan men nooit eerder hoorde.  Lifetime employability is van deze tijd. Ook in het programma Systematisch Slim Solliciteren dat veel meer behelst dan solliciteren alleen, komen ideëen en ambities over tafel en zoeken we wegen om daar te komen.

Voor ‘flow’ is het nodig dat doelen en vaardigheden in overeenstemming zijn. Dat betekent dat de eisen die je werk aan je stelt haalbaar zijn en binnen je vermogen of eigen controle liggen. Een situatie waar je wel erg betrokken bij bent, die anders verloopt dan je graag wilt, maar waar je weinig invloed op hebt kan behoorlijk frustreren.

Al werkend bezig zijn aan je haalbare doelen, maakt je vaardiger. Je wordt handiger, krijgt ervaring en inzicht, etc. En naarmate je vaardigheden toenemen, kunnen of (moeten) ook de doelen hoger gesteld worden. Hier zelf bewust mee bezig zijn en een goede leidinggevende die je stimuleer, helpen je om ‘flow’ te creëren. DE Flow bestaat niet, flow is niet statisch en kun je steeds opnieuw bereiken.

Naast een goede balans tussen doelen en vaardigheden is feedback nodig om ‘flow’ te bereiken. Feedback kan uit kleine dingen bestaan. Zelfs met kleine aanwijzingen kan je energie snel toenemen. Een schaatser die zich voorbereidt op de Olympische spelen heeft een grote uitdaging: de beste willen zijn. Zijn feedback haalt hij uit de resultaten van zijn trainingsschema’s en zijn gesprekken met zijn coach. Hij ziet zijn eigen vooruitgang en dat motiveert om door te gaan. Wat nu, als je waardering mist? Lees hier 5 tips.

Hoe kom je in Flow?

flow2Ga na wat je ambities zijn. Wat wil je meemaken en ervaren in je leven? Praat erover met een vriend, leidinggevende of coach. Ze luisteren graag naar je.

Hoe zouden bedrijven eruit zien als zij flow konden creëren voor hun medewerkers? Stel dat je steeds met elkaar viert wat bereikt is in plaats van wat is blijven liggen, dan zou de werkelijkheid er echt anders uitzien. Omdat je anders kijkt. Het glas is dan half vol. Daar word je (ik) blij van!

Ik moet mezelf ook af en toe terug fluiten. Stilstaan bij wat al bereikt is, in plaats van alleen maar vooruitkijkend naar het grote doel dat voor me ligt 😉

Het gaat dus om inspirerende, haalbare doelen en om feedback. En de persoonlijke dromen komen eerst natuurlijk, want dat is de motor achter ‘flow’. Feedback is de brandstof om door te gaan.

Tijdens het schrijven van dit artikel werd ik geïnspireerd door het boek “En nu laat ik mijn baard staan” van Leen Zevenbergen.
Reageren? Ik ben benieuwd naar je reactie op het blog!