fbpx

5 tips voor loopbaanontwikkeling

ijssorbet

In dit artikel 5 doe-het-zelf tips om zelf met loopbaanontwikkeling aan de slag te gaan. 

De zomer is er een mooie tijd voor.  Je komt makkelijker los van je werk door een vakantie en zonlicht. In de vakantie ben je bezig met heel andere dingen dan je dagelijks werk. Een verre reis, een luie of actieve vakantie of klussen in en om het huis. Het maakt dat reflecteren op je werk bijna als vanzelf gaat.

Het is leuk en slim om regelmatig stil te staan bij je loopbaan. Waar sta je nu? En waar wil je heen? 

 

5 tips voor loopbaanontwikkeling

1. Kijk eens terug op de functies die je invulde


Kijk nog eens terug naar je verschillende functies. Als je onbetaald werk of vrijwilligerswerk deed, betrek dat er ook bij. Zet een cijfer tussen 1 en 10 achter elke functie. Welke functie scoort het hoogst? Welke aspecten in deze functie gaven je het meeste plezier?

2. Ken je kwaliteiten

Weet wat je sterke en zwakke kanten zijn. Een leuke manier is om regelmatig feedback te vragen aan je manager en collega’s. Op welke gebieden wil je je verder ontwikkelen? Komen jouw eigen ontwikkelwensen overeen met de feedback uit je omgeving? Maak een concreet Persoonlijk Ontwikkelplan (POP).

3. Wees alert op een burn-out 

Werken vanuit je talenten is erg fijn. Maar als je langere tijd hetzelfde doet, ook al ben je er goed in, kan je er toch gedemotiveerd van raken. Een burnout van verveling ligt op de loer. Wat zou je het komende jaar graag doen? Welke nieuwe taken en vaardigheden leren en ontwikkelen? 

4. Spreek je wensen uit

Schrijf je wensen voor het komende jaar en de komende vijf jaar op. Laat je manager en collega’s weten wat jouw ambities en toekomstwensen zijn. Vertel enthousiast waarom je dat graag wilt.

5. Zet de eerste stap

De kerstperiode en de zomervakantie zijn bij uitstek periodes om te reflecteren. Maak concrete plannen en zet kleine haalbare stappen uit. Plan deze in in je agenda.

Wat wordt jouw eerste actiepunt?

Kom je er zelf niet uit? Maak dan een afspraak voor een gratis inspiratie gesprek

Kritiek krijgen makkelijk

http://loopbaancoachingwerkt.nl/kritiek-krijgen-makkelijk/Feedback geven en ontvangen makkelijk?!

Feedback kan al snel als kritiek worden ervaren, ook al is het goed bedoeld. Mensen kunnen het als een aanval opvatten. Dan is het slikken geblazen.

Hoe kan je er van leren?

Feedback kan je zien als een cadeau. Helaas is het cadeau niet altijd leuk verpakt. Mensen kunnen je ongezouten de waarheid zeggen, een oordeel geven, waardoor je de feedback als een aanval bij je binnenkomt en je zelfvertrouwen een knal krijgt. Dat is niet nodig!

Feedback is juist goed voor je ontwikkeling; je krijgt een helderder beeld van waar je goed in bent, maar je weet ook meteen wat beter kan. Hoe ontvang je feedback zonder dat je inboet aan zelfvertrouwen?

Kritiek krijgen makkelijk? 7 tips

  1. Luister en vraag om een toelichting, wat de ander bedoelt. Laat in je houding zien dat je ook echt luistert. Spiegel je houding aan die van de ander. De ander voelt zich dan gehoord. Praat niet door de andere persoon heen, laat hem of haar uitpraten.

  2. Ga niet meteen uitleggen waarom je iets hebt gedaan of gezegd. Laat de ander eerst zijn verhaal vertellen. Laat merken dat je hoort wat de ander zegt door te knikken of te hm’men.

  3. Betrek de feedback niet op jou als persoon. Feedback wordt gegeven over je gedrag of je werk (als het goed is). Realiseer je dat de feedback die je krijgt een reactie is zoals de ander jouw werk of gedrag heeft ervaren. Het zegt dus ook iets over de ander!

  4. Vraag door en probeer het te begrijpen. Dat hoeft niet ter betekenen dat je het ermee eens bent. Degene die feedback geeft, doet moeite jou te zeggen hoe iets op hem/haar overkomt, dus neem dit serieus.

  5. Vat de feedback samen of je de ander hebt begrepen en of je voldoende hebt doorgevraagd. Zorg dat je concreet weet wat er gaande is en wat je kan veranderen. Door samen te vatten voelt de ander zich gehoord waardoor er een echt gesprek kan ontstaan in plaats van enkel kritiek op je gedrag. Het is niet erg als je samenvatting niet helemaal klopt, de ander zal aanvullen of corrigeren en de feedback wordt concreter.

  6. Bedank degene die de feedback geeft. Het voelt misschien wat vreemd, maar iemand doet moeite om jou te helpen. Vaak vinden anderen het ook moeilijk om feedback te geven, dus bedank ze. Het is bovendien goed voor de (werk)relatie.

  7. Je bepaalt zelf wat je doet met de feedback. Komt het je bekend voor? Kun je er iets mee? Wil je er iets mee? Vertel aan de feedbackgever wat je met de feedback gaat doen.

Met deze feedbacktips wordt kritiek krijgen makkelijk(er).

De lucifer en de kaars

Kerst 2014

http://loopbaancoachingwerkt.nl/de-lucifer-en-de-kaars/De Kerstvakantie vind ik altijd een heerlijke tijd om met ons gezin in de sneeuw door te brengen en tijd te nemen voor reflectie. Zo kwam ik het verhaal over de lucifer en de kaars tegen dat me inspireerde. 

Waar werd ik blij en gelukkig van? Durf ik mezelf te laten zien? In het licht te staan? Wat waren mijn leermomenten? Welke resultaten behaald? Wat waren mijn piekmomenten? 

En automatisch begin ik te fantaseren wat ik in het nieuwe jaar mee wil maken. Ik begin al plaatjes en teksten te verzamelen voor mijn moodboard. 

Afgelopen jaar genoot ik optimaal van mijn woestijnreis naar Marokko in januari, van vakanties in de sneeuw, van het samenzijn met m’n gezin en vrienden, en natuurlijk van al die fijne momenten met jou. Via mail, whatsapp, facebook en in levende lijve. Ik heb genoten van ons contact!

Ik hoop je in het nieuwe jaar op de een of andere manier weer te ont-moeten. Ter inspiratie op het nieuwe jaar deel ik ‘Het verhaal van de lucifer en de kaars’.
Een hele fijne Jaarwisseling en een Gelukkig Nieuwjaar!

De lucifer en de kaars

De lucifer zei tegen de kaars: “Ik wil je graag aansteken met mijn licht”.

“O, nee, doe dat alsjeblieft niet”, schrok de kaars. “Als ik brand zijn mijn dagen geteld en kan niemand mijn schoonheid nog bewonderen.”

De lucifer vroeg: “Dat je er zo over denkt, vind ik zo jammer. Wil je liever je hele leven lang koud en hard blijven, zonder echt licht gegeven te hebben?”

“Maar ik zie er op tegen om in het licht te staan, iedereen ziet dan mijn oneffenheden, dat ik niet perfect ben en dat verteert mijn krachten”, fluisterde de kaars onzeker en vol angst.

“Dat is waar”, antwoordde de lucifer, “maar dat is toch het geheim? Jij en ik, wij zijn uniek, niet perfect en toch geroepen om licht te zijn. Wat ik als lucifer doen kan is weinig. Kies ik ervoor om jou niet aan te steken, dan mis ook ik de zin van het leven. Ik ben er voor om vuur te ontsteken.

http://loopbaancoachingwerkt.nl/de-lucifer-en-de-kaars/Jij bent een kaars, jij bent bedoeld om licht en warmte te verspreiden. Waar jij met jouw warmte en licht schijnt, daar is geen plaats voor pijn en verdriet. Wanneer jij jouw beste kracht geeft, verandert er iets en wordt het licht om je heen.

Je gaat niet verloren als je jouw warmte en licht geeft en je verteert. Anderen zullen door jou in het licht staan en het licht verder uitdragen. Alleen als je weigert zul je ongezien sterven.”

Toen hief de kaars haar hoofd naar de lucifer en sprak: “Ja, steek mij aan”.

Mijn Nieuwjaarswens voor jou in 2015 is:

Laat jouw licht zien: waar jij blij en gelukkig van wordt!

Graag tot ziens in 2015!

%d bloggers liken dit: