Test Check je werkstress

Week van de werkstress

Sinds een paar jaar vind in november de week van de werkstress plaats. Er is aandacht voor het thema ‘werkstress’ door werkgevers en werknemers en zelfstandige professionals. 

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Werkstress is een optelsom van factoren en er is niet één oplossing om werkstress te voorkomen: er zijn veel knoppen waar je aan kunt draaien. Dat geldt voor de werkgever én de werknemer.

Stress ervaren is een optelsom. Druppel voor druppel, van stresssituatie naar stresssituatie en dan is op een gegeven moment de emmer vol. Wil je weten hoe het is gesteld met jouw werkstress? Beantwoord hier dan voor je zelf de vragen.

Test check je werkstress

1. Stoor je je op je werk aan alledaagse dingen?                               Niet      Soms      Vaak*
2. Voel je je gespannen door je werk?
3. Lig je ‘s nachts te piekeren over je werk?
4. Kom je totaal uitgeput uit je werk?
5. Is je werk emotioneel zwaar?
6. Word je gepest op je werk?
7. Is het onduidelijk wat je taken zijn?
8. Werk je onder hoge tijdsdruk?
9. Heb je te maken met agressie op je werk?
10. Heerst er een vervelende sfeer op je werk?
11. Kun je bij je leidinggevende terecht met problemen?
12. Kun je als je het moeilijk hebt bij je collega’s aankloppen 
    voor steun?
13. Krijg je voldoende verantwoordelijkheid voor het 
    uitvoeren van je werk?
14. Kun je je werkzaamheden zelf inrichten?
15. Heb je het gevoel voldoende waardering (bijv. complimenten 
    en een goede beloning) te krijgen voor je werk? 
    *Bron: Campagne Check je werkstress

Scoor je 5 keer op ‘soms’, let dan op in voorkomende situaties. Je antwoorden zijn een signaal. Scoor je ook op ‘vaak’ neem jezelf serieus en doe er iets aan. Praat erover met je partner, een goede vriend(in), leidinggevende of loopbaancoach. 

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Het is vaak hollen of stilstaan. Geen tijd voor reflectie. Zowel voor werkgever, werknemer als zelfstandige professional. Ook een moodboard is een ontspannen en plezierige manier om rust in je hoofd en werk t creëren. Van daaruit kun je stappen zetten die je voorheen niet voor mogelijk had gehouden.

Lees meer over het Moodboard, hoe het voor je werkt of meld je direct aan

Of bespreek in een vitaliteitsgesprek hoe je werkstress kunt verminderen en ombuigen naar een vitaliserende situatie.