fbpx

Zelfmanagement test

test je zelfmanagementDe samenleving stelt hoge eisen aan werknemers. Werkgevers verwachten steeds meer en meer dat je zelf verantwoordelijkheid neemt voor je loopbaan en loopbaanontwikkeling.

Men verwacht dat je proactief bent.

In dit artikel een zelfmanagement test en oplossingsgerichte vragen om lastige situaties in je voordeel te veranderen. 

Ben jij proactief?

Werkomgevingen veranderen voortdurend, fusies, reorganisaties, verandering van takenpakket, functies, alles verandert. Proactief zijn betekent dat je niet wacht tot kansen naar jou toekomen. Maar zelf actief aan jouw toekomstperspectief werkt. Door proactief bezig te zijn oefent je invloed uit op je omgeving. Je voorkomt dat je slachtoffer wordt van jouw omgeving en ervaart meer energie en resultaat. 

Proactief zijn kan je je voornemen, maar het werkt alleen als je je innerlijke drijfveren kent en een soort van kompas hebt waarheen je op weg bent. 

Zelfmanagement test 

De volgende vragen geven je inzicht in hoe sterk je bent in proactiviteit en in zelfmanagement om kansen te benutten. Geef een cijfer op de schaal van 1 tot 10 wat voor jou van toepassing is.

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

 

Ik ben altijd op zoek naar uitdaging

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik vermijd uitdagingen en risico’s

Zelfinzicht vind ik belangrijk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben niet bezig om zelfinzicht te krijgen

Ik benut mijn tijd en energie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik verknoei mijn tijd en energie

Ik stuur mezelf actief

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben passief

Ik sta in contact met mijn gevoel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik heb geen contact met wat ik echt voel

Ik toon begrip naar anderen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik toon geen begrip voor anderen

Ik ben altijd ontspannen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben altijd gespannen

Ik sta altijd open en eerlijk voor anderen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik sluit me af voor anderen

Ik ontwikkel me steeds verder

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik vermijd nieuwe ervaringen

Wat ik belangrijk vind in mijn leven is me helder

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik voeg me naar de mening van anderen

Ik stel hoge eisen aan mezelf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik stel nauwelijks eisen aan mezelf

Ik kan goed met tegenslagen omgaan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik kan niet omgaan met tegenslag

Ik vraag regelmatig feedback

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben bang voor kritiek

Ik ga confrontaties aan om er beter van te worden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ga conflicten uit de weg

Ik laat anderen vrij in hun keuzes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik probeer anderen te overheersen

Ik sta positief in het leven

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik sta meestal negatief in het leven

Ik houd rekening met de mening van anderen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik negeer de mening van anderen

Ik kan situaties beïnvloeden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Het leven overkomt me

Ik maak plannen en voer ze uit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Het lukt niet om mijn plannen uit te voeren

Ik ben kritisch op mezelf

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ik ben niet kritisch naar mezelf


Een paar vragen die je kunnen helpen:

  • Wat heb je tot nu toe ondernomen om antwoord te vinden op je loopbaanvraag?
  • Wat houdt je tegen om datgene te doen wat je wilt?
  • Wat vind je van je eigen gedrag in deze situatie?
  • Schrijf je antwoorden op.

Oplossingsgericht denken

Het is een valkuil om te blijven nadenken over oorzaken voor problemen. Het geeft juist energie om samen na te denken over oplossingen voor situaties waar je uit wil komen. Schuld- en schaamtegevoelens brengen je niet verder.

Het levensverhaal, de autobiografie is een vast en waardevol onderdeel van een loopbaanonderzoek en zit vol aanknopingspunten om zaken op te lossen. En je loopbaankoers uit te zetten. Geef niet een ander de schuld, daarmee kom je niet verder!

Eigen oplossingen

Het probleemoplossend vermogen van ieder mens is groot. Soms denken mensen dat er geen oplossing mogelijk is. Onzin. De oplossingen zijn alleen maar over het hoofd gezien en de juiste vragen meestal niet gesteld om de oplossing te kunnen vinden. Veel kwaliteiten, hulpbronnen en kansen zijn nog niet aangeboord. Vaak worden omstandigheden als zwaktes gezien. Niets is minder waar. Ze kunnen heel nuttig zijn om oplossingen te vinden. 

Hoe kun je oplossingen vinden?

  1. Je bent resultaatgericht en wilt er een vinden.
  2. Je hebt last van iets of iemand, waaraan je je ergert of belemmerd voelt.

Hoe kun je de focus richten op wat mogelijk is?

  1. Wat is het gewenste resultaat in deze situatie? Wat is er anders als ik mijn resultaat heb bereikt? Wat is mijn voordeel?
  2. In welke situaties had ik wel resultaat? Wanneer ging het goed en wanneer uitstekend? Wat gebeurde er toen? 
  3. Wat werkte? Wat hielp toen? Wat maakte dat het succes er wel was in die situatie? Wat werkte er goed?
  4. Hoe pas ik dat nu weer toe? Hoe kan ik in de huidige situatie opnieuw toepassen wat eerder goed heeft gewerkt? 

Veel succes!

Wil je doorpraten naar aanleiding van deze test? Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een vitaliteitsgesprek >

Liever eerst nog een test doen? Doe dan de zelfanalysetest >

Reageren op dit bericht?

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

%d bloggers liken dit: